1.Berperilakulah proaktif : bebas membuat pilihan sesuai nilai yang diyakini.
yang menyakitkan kita bukan perbuatan orang lain , tetapi respon kita sendiri .
2.Merujuk tujuan akhir kepemimpinan pribadi : Meciptakan kreasi jangan tergesa-gesa.
9 anjuran mencapai tujuan (thomas jefferson) :
•Jangan tunda apa yang dapat anda selesaikan hari ini
•Jangan repotkan orang lain dengan apa yang dapat anda kerjakan sendiri
•Jangan menggunakan uang sebelum anda memiliki
•Jangan membeli sesuatu yang tidak anda butuhkan
•Jangan angkuh karena keangkuhan lebih berbahaya dari segala bentuk kekurangan
•Jangan pernah menyesal
•Lupakan kekurangan di masa lalu , utamakan prestasi di masa depan
•Wajah selalu berseri , bibir selalu tersenyum
•Gunakan seluruh waktu untuk memperbaiki diri
3.Dahulukan yang utama mengelola waktu
Penting berarti berharga secara pribadi, mendukung misi , tujuan dan nilai hidup
Genting berarti segera didahulukan menurut pandangan orang lain.
4.Berpikir menang menang
Ciri – ciri seseorang bermental menang- menang :
•konsisten
•Jujur dan terbuka
•Berintegritas dan kesetiaan
•Tindakan selaras dengan perilaku, keputusan dan kedudukannya
•Mempercayai sifat-sifat baik yang dimiliki seseorang
5.Empati mengerti lebih dahulu baru dimengerti
Diperoleh dari mendengar aktif – pengertian mendalam – empati
Respon yang dikendalikan saat mendengar
* Jangan banyak menasehati ( advising)
* Jangan menyelidik ( Probing )
* Jangan menafsir atau menebak-nebak ( interpreting)
* jangan cepat menilai pembicaraan ( evaluating )
6.Bersinergi : Kemampuan seseorang menyatakan sudut pandangnya , Menghargai perbedaan , membangun kerjasama akan lebih menguntungkan dalam jangka panjang
7.Asahlah gergaji
•Terus menerus memperbaiki diri
•Terus menerus menyempurnakan kelemahan pribadi
•Terus menerus meningkatkan kualitas hidup
•Terus menerus meningatkan efektifitas hidup
Rabu, 28 Desember 2011
Rabu, 08 Juni 2011
Rabu, 08 Juni 2011
Patah Hati? Musik Obatnya
Sangat mengalami patah hati atau baru putus, banyak orang mendengarkan lagu-lagu yang mencerminkan perasaan. Positifkah hal tersebut?
Mendengarkan lagu-lagu favorit atau lagu sedih saat sedang terjatuh ternyata memberi kesembuhan lebih cepat. Lagu ‘mellow‘ dengan lirik tentang kesedihan bisa dijadikan jalan untuk mengeluarkan emosi.
Menurut sebuah studi, cara terbaik untuk segera pulih dari rasa sakit adalah menyelaminya. Biasanya, saat mendengarkan lagu sedih, orang akan cenderung larut dan mengeluarkan emosi seperti menangis.
Menurut para ahli seperti dikutip dari Yourtango, lagu favorit saat bersedih akan melegakan pendengarnya. Setelah mengeluarkan emosi, tubuh akan segera melepaskan endorfin, yang akan mengurangi stres dan menimbulkan perasaan lega dan senang. Plus, endorfin akan mencegah sel-sel saraf melepaskan sinyal rasa sakit emosional maupun fisik.
Jadi, saat tengah mengalami perpisahan, perceraian atau putus cinta, musik dapat berfungsi sebagai obat.
Ahli menyarankan, untuk mendengarkan musik favorit minimal dua kali sehari. Dan, ikut bersenandung bersama penyanyinya bahkan bisa melipatgandakan proses penyembuhan.
Anda juga bisa mendengar lagu favorit di rumah, dalam mobil hingga disimpan dalam pemutar musik dan telepon seluler.
Sangat mengalami patah hati atau baru putus, banyak orang mendengarkan lagu-lagu yang mencerminkan perasaan. Positifkah hal tersebut?
Mendengarkan lagu-lagu favorit atau lagu sedih saat sedang terjatuh ternyata memberi kesembuhan lebih cepat. Lagu ‘mellow‘ dengan lirik tentang kesedihan bisa dijadikan jalan untuk mengeluarkan emosi.
Menurut sebuah studi, cara terbaik untuk segera pulih dari rasa sakit adalah menyelaminya. Biasanya, saat mendengarkan lagu sedih, orang akan cenderung larut dan mengeluarkan emosi seperti menangis.
Menurut para ahli seperti dikutip dari Yourtango, lagu favorit saat bersedih akan melegakan pendengarnya. Setelah mengeluarkan emosi, tubuh akan segera melepaskan endorfin, yang akan mengurangi stres dan menimbulkan perasaan lega dan senang. Plus, endorfin akan mencegah sel-sel saraf melepaskan sinyal rasa sakit emosional maupun fisik.
Jadi, saat tengah mengalami perpisahan, perceraian atau putus cinta, musik dapat berfungsi sebagai obat.
Ahli menyarankan, untuk mendengarkan musik favorit minimal dua kali sehari. Dan, ikut bersenandung bersama penyanyinya bahkan bisa melipatgandakan proses penyembuhan.
Anda juga bisa mendengar lagu favorit di rumah, dalam mobil hingga disimpan dalam pemutar musik dan telepon seluler.
Rabu, 08 Juni 2011 Patah Hati? Musik Obatnya
Rabu, 08 Juni 2011
Patah Hati? Musik Obatnya
Sangat mengalami patah hati atau baru putus, banyak orang mendengarkan lagu-lagu yang mencerminkan perasaan. Positifkah hal tersebut?
Mendengarkan lagu-lagu favorit atau lagu sedih saat sedang terjatuh ternyata memberi kesembuhan lebih cepat. Lagu ‘mellow‘ dengan lirik tentang kesedihan bisa dijadikan jalan untuk mengeluarkan emosi.
Menurut sebuah studi, cara terbaik untuk segera pulih dari rasa sakit adalah menyelaminya. Biasanya, saat mendengarkan lagu sedih, orang akan cenderung larut dan mengeluarkan emosi seperti menangis.
Menurut para ahli seperti dikutip dari Yourtango, lagu favorit saat bersedih akan melegakan pendengarnya. Setelah mengeluarkan emosi, tubuh akan segera melepaskan endorfin, yang akan mengurangi stres dan menimbulkan perasaan lega dan senang. Plus, endorfin akan mencegah sel-sel saraf melepaskan sinyal rasa sakit emosional maupun fisik.
Jadi, saat tengah mengalami perpisahan, perceraian atau putus cinta, musik dapat berfungsi sebagai obat.
Ahli menyarankan, untuk mendengarkan musik favorit minimal dua kali sehari. Dan, ikut bersenandung bersama penyanyinya bahkan bisa melipatgandakan proses penyembuhan.
Anda juga bisa mendengar lagu favorit di rumah, dalam mobil hingga disimpan dalam pemutar musik dan telepon seluler.
Patah Hati? Musik Obatnya
Sangat mengalami patah hati atau baru putus, banyak orang mendengarkan lagu-lagu yang mencerminkan perasaan. Positifkah hal tersebut?
Mendengarkan lagu-lagu favorit atau lagu sedih saat sedang terjatuh ternyata memberi kesembuhan lebih cepat. Lagu ‘mellow‘ dengan lirik tentang kesedihan bisa dijadikan jalan untuk mengeluarkan emosi.
Menurut sebuah studi, cara terbaik untuk segera pulih dari rasa sakit adalah menyelaminya. Biasanya, saat mendengarkan lagu sedih, orang akan cenderung larut dan mengeluarkan emosi seperti menangis.
Menurut para ahli seperti dikutip dari Yourtango, lagu favorit saat bersedih akan melegakan pendengarnya. Setelah mengeluarkan emosi, tubuh akan segera melepaskan endorfin, yang akan mengurangi stres dan menimbulkan perasaan lega dan senang. Plus, endorfin akan mencegah sel-sel saraf melepaskan sinyal rasa sakit emosional maupun fisik.
Jadi, saat tengah mengalami perpisahan, perceraian atau putus cinta, musik dapat berfungsi sebagai obat.
Ahli menyarankan, untuk mendengarkan musik favorit minimal dua kali sehari. Dan, ikut bersenandung bersama penyanyinya bahkan bisa melipatgandakan proses penyembuhan.
Anda juga bisa mendengar lagu favorit di rumah, dalam mobil hingga disimpan dalam pemutar musik dan telepon seluler.
Langganan:
Komentar (Atom)
